WellnessNote

5월인데 벌써 온열질환? 열사병·열탈진 초기 증상과 즉각 대처법

2026년 05월 20일

“아직 5월인데 설마”라고 생각하셨다면, 지금 바로 읽어보셔야 해요. 질병관리청은 2026년 온열질환 응급실 감시체계 운영 첫날, 온열질환 관련 사망자가 이미 발생했다고

2026년 05월 16일

참외를 먹을 때 씨앗은 빼고 껍질은 깎아서 드시나요? 사실 참외 씨앗에는 항산화·항염 효능이 있는 쿠쿠르비타신(Cucurbitacin) 성분이, 껍질 바로 안쪽에는 과육보다

2026년 05월 15일

토마토를 매일 샐러드에 넣어 먹는데 왜 효과를 못 느끼냐고요? 사실 토마토의 핵심 항산화 성분인 **리코펜(Lycopene)**은 생으로 먹을 때보다 익혔을 때

2026년 05월 14일

SNS에서 보라색 디저트 사진 보고 “이게 뭐지?” 하신 적 있으신가요? 우베(Ube)는 단순한 인스타용 식재료가 아니에요. 미국 국립보건원(NIH) 연구에 따르면 우베에

2026년 05월 12일

같은 나이인데 유독 젊어 보이는 사람, 주변에 꼭 한 명씩 있지 않으신가요? 운동을 엄청나게 하는 것도 아닌데 피부 탄력이 살아

2026년 05월 11일

매년 건강검진에서 공복혈당 “정상” 판정을 받는데, 왜 살은 계속 찌고 피로는 쌓일까요? 미국 국립보건원(NIH) 연구에 따르면 인슐린 저항성은 공복혈당이 정상

2026년 05월 10일

밥 먹고 나서 30분, 참을 수 없이 쏟아지는 졸음을 “원래 그런 거”라고 넘기고 계신가요? 대한당뇨병학회 2024년 보고서에 따르면 국내 30세

2026년 05월 09일

갑자기 명치 아래가 쥐어짜듯 아파본 적 있으신가요? 식사 후, 혹은 극심한 스트레스를 받은 직후 아무 예고도 없이 위가 뒤틀리는 느낌,

2026년 05월 08일

혈관 속에도 플라스틱이? – 마이크로플라스틱 몸 밖으로 내보내는 생활 습관 6가지 생수를 마시고, 배달 음식을 먹고, 에어컨 바람을 쐬는 일상이