계절 건강

매년 3월이 되면 어김없이 찾아오는 신호가 있어요. 아침에 일어났는데 목이 칼칼하고, 오후만 되면 이유 없이 졸리고, 주말에 푹 쉬었는데도 월요일이면 또 피곤한 느낌. 저도 몇 년 전까지는 “봄이라 원래 그런 거 아냐?”라고 넘겼어요. 그런데 알고 보니 환절기는 우리 몸이 면역력이 가장 흔들리는 시기 중 하나더라고요. 일교차가 10도 이상 벌어지는 날이 반복되면서, 체온 조절 시스템이 과부하를 … 더 읽기