WellnessNote

춘곤증인 줄 알았는데 갑상선 질환? 구별하는 결정적 차이점

2026년 04월 02일

“봄이라서 피곤한 거겠지.” 이 말로 넘기다가 1년을 잃은 분들이 있어요. 저도 주변에서 비슷한 경험을 들었어요. 봄마다 피곤하고 무기력하다는 걸 춘곤증으로

2026년 04월 01일

“봄에는 봄나물을 먹어야 한다”는 말, 어릴 때부터 들어왔죠. 그런데 왜 먹어야 하는지, 어떤 나물이 얼마나 좋은지, 어떻게 조합해야 효과가 높아지는지는

2026년 04월 01일

벚꽃 구경을 다녀온 날 저녁, 눈이 따갑고 뻑뻑한 느낌이 든다면 단순한 피로가 아닐 수 있어요. 봄 나들이 후 눈이 충혈되고,

2026년 04월 01일

“봄이니까 선크림은 여름부터 챙겨야지.” 이 생각이 피부 노화를 앞당기는 가장 흔한 실수예요. 저도 몇 년 전까지 선크림은 한여름 해수욕장에서나 필요한

2026년 03월 31일

벚꽃이 피기 시작했는데 갑자기 아침 기온이 2~3도로 뚝 떨어지는 날. 겉옷을 챙겨 나갔다가도 낮엔 더워서 벗고, 저녁엔 갑자기 겨울처럼 추워지는

2026년 03월 29일

봄이 되면 마트 채소 코너가 확 달라지죠. 냉이, 달래, 쑥, 두릅… 겨우내 보기 힘들던 제철 나물들이 한꺼번에 쏟아지는 계절이에요. 저도

2026년 03월 28일

미세먼지 심한 날, 집에 오면 손 씻고 얼굴 씻는 건 챙기는데 세발은 “오늘은 귀찮으니 내일”이 되기 쉬워요. 저도 그랬어요. 그런데

2026년 03월 28일

황사 경보가 울리던 날 아침, 저도 한동안 “어차피 씻으면 되겠지”라고 가볍게 넘겼던 시절이 있었어요. 그런데 미세먼지가 심한 날 외출 후

2026년 03월 28일

황사 주의보가 뜨는 날, 마스크 쓰고 외출하면 다 됐다고 생각하시는 분 많으시죠? 저도 그랬어요. 귀가하면 손만 씻고 바로 소파에 털썩