WellnessNote를 찾아주셔서 감사합니다.
저는 두 딸을 키우며 직장을 병행하는 워킹맘입니다.
이 블로그를 시작하게 된 건 거창한 이유가 아니었어요. 아이들이 환절기마다 비염과 감기로 고생하는 모습을 지켜보면서, 그때마다 인터넷을 검색하면 출처도 불분명하고 서로 다른 말들이 너무 많아 무엇을 믿어야 할지 막막했어요.
16년간 두 아이를 키우면서 직접 겪고, 직접 확인하고, 직접 실천해본 것들을 정리하고 싶었습니다. 그게 WellnessNote의 시작이에요.
📌 이 블로그에서 다루는 것들
- 계절별 건강 관리 — 환절기·봄·여름·가을·겨울마다 달라지는 몸의 변화와 대응법
- 증상 관리 — 비염, 탈모, 불면증, 피부 건조 등 생활에서 자주 마주치는 증상 중심
- 건강 루틴 — 바쁜 일상에서 실제로 실천할 수 있는 식습관·생활습관 정보
- 근거 기반 정보 — 효과가 없는 것은 없다고 솔직하게 씁니다
📌 이 블로그의 기준
공식 출처를 기반으로 씁니다. 질병관리청, 식품의약품안전처, 국가건강정보포털 등 신뢰할 수 있는 공공기관 자료와 학술 연구를 바탕으로 내용을 작성합니다. 출처가 불분명한 정보는 다루지 않습니다.
“효과 있다”는 말을 함부로 하지 않습니다. 직접 실천해보고, 근거를 확인한 내용만 씁니다. 과학적으로 입증되지 않은 속설은 “근거 부족”이라고 명확하게 표시합니다.
바쁜 분들을 위해 씁니다. 육아와 직장을 병행하면서 느낀 건 하나예요. 아무리 좋은 정보도 실천할 수 없으면 의미가 없다는 것. 모든 정보는 일상에서 바로 써먹을 수 있는 형태로 정리합니다.
📌 건강 정보 이용 안내
본 블로그의 모든 콘텐츠는 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 의학적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다. 개인의 건강 상태에 따라 필요한 조치가 다를 수 있으니, 특정 증상이 있는 경우 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.
📌 운영자
WellNote 두 딸을 키우며 직장 생활을 병행하는 워킹맘입니다. 아이들의 건강 문제를 계기로 공부를 시작해 16년간 직접 겪고 검증한 생활 건강 정보를 씁니다. 질병관리청·식품의약품안전처 등 공식 출처를 기반으로, 실천 가능한 건강 루틴을 전달합니다.
궁금한 점이나 다뤄주셨으면 하는 건강 주제가 있다면 편하게 연락 주세요.
📩 이메일: gracelyun28@gmail.com