봄이 되면 유독 빗질할 때마다 머리카락이 많이 빠진다고 느끼는 분들, 꽤 많아요. 저도 매년 3~4월이 되면 샤워 후 배수구에 쌓이는 머리카락 양이 눈에 띄게 늘어서 괜히 불안해졌어요. 처음엔 그냥 계절 탓이겠거니 했는데, 탈모가 생각보다 빠르게 진행될 수 있다는 걸 알고 나서 두피 관리를 제대로 시작했어요. 봄철 탈모의 핵심 원인 중 하나가 바로 두피 열(頭皮熱) 이에요. … 더 읽기
환절기가 되면 코 안이 바짝 마르고, 숨 쉴 때마다 따갑고 불편한 느낌이 드는 분들 많으시죠? 저도 매년 가을로 접어들 때마다 코 안쪽이 갈라지는 느낌에 시달렸어요. 심한 날은 아침에 일어나면 콧속에 피딱지가 생겨 있고, 코를 풀면 실핏줄이 터지기도 했거든요. 그러다 어느 날 “바셀린 바르면 낫는다”는 말을 듣고 무작정 콧속에 발랐는데, 나중에 찾아보니 올바른 사용법이 따로 있다는 … 더 읽기
봄에 사과를 먹었는데 입 안이 갑자기 가렵고 따끔거린 경험, 해보셨나요? 처음엔 과일이 덜 익었나, 아니면 농약 문제인가 싶었어요. 그런데 알고 보니 꽃가루 알레르기와 특정 과일의 단백질 구조가 비슷해서 면역계가 혼동을 일으키는 현상이었어요. 이걸 꽃가루-음식 알레르기 증후군(PFAS, Pollen-Food Allergy Syndrome) 또는 **구강 알레르기 증후군(OAS, Oral Allergy Syndrome)**이라고 해요(출처:질병관리청). 저도 몇 해 전 봄마다 비염이 심해질 때쯤 … 더 읽기
봄마다 꽃가루 비염으로 힘든데, 약을 먹으면 너무 졸려서 업무를 못 하겠다는 분들 많죠. 저도 몇 해 전까지 알레르기 약을 먹으면 오후 내내 멍한 상태가 됐어요. 차라리 비염 증상을 참고 말지 싶을 정도였어요. 그런데 알고 보니 약의 종류에 따라 졸음 정도가 완전히 달라요. 1세대 항히스타민제와 2세대 항히스타민제의 차이를 알고, 본인의 증상과 생활 패턴에 맞는 약을 선택하면 … 더 읽기
“그냥 근육통인 줄 알았어요.” 대상포진 환자들이 가장 많이 하는 말이에요. 처음엔 한쪽 어깨나 허리가 묵직하게 아프고, 피부가 약간 따끔거리는 정도예요. 감기 기운이 드는 것 같기도 하고, 그냥 피곤한 것 같기도 해요. 그런데 며칠 후 — 한쪽 몸에 물집이 줄줄이 생기고, 타는 듯한 통증이 시작돼요. 그때서야 대상포진이라는 걸 알게 되는 거예요. 저도 50대 어머니가 봄 환절기에 … 더 읽기
“봄이라서 피곤한 거겠지.” 이 말로 넘기다가 1년을 잃은 분들이 있어요. 저도 주변에서 비슷한 경험을 들었어요. 봄마다 피곤하고 무기력하다는 걸 춘곤증으로 알고 넘겼는데, 결국 갑상선 기능 저하증이었다는 거예요. 진단을 받기까지 평균 1~2년이 걸리는 경우도 있어요. 왜냐하면 갑상선 질환의 증상이 춘곤증과 너무 비슷하거든요. 피로·무기력·집중력 저하·체중 변화·감정 기복. 이 증상들은 춘곤증에도 갑상선 질환에도 모두 나타나요. 이 글에서는 춘곤증과 … 더 읽기
벚꽃 구경을 다녀온 날 저녁, 눈이 따갑고 뻑뻑한 느낌이 든다면 단순한 피로가 아닐 수 있어요. 봄 나들이 후 눈이 충혈되고, 이물감이 느껴지고, 자꾸 눈물이 나는 증상. 이게 알레르기 결막염의 초기 신호예요. 저도 몇 해 전 가족과 벚꽃 나들이를 다녀온 날 밤, 눈이 가려워서 비볐더니 다음 날 아침 눈꺼풀이 부어 있었어요. 결국 안과에 갔더니 알레르기 결막염이라는 … 더 읽기
봄만 되면 어김없이 시작되는 재채기·콧물·눈 가려움, 정말 지긋지긋하죠. 저도 매년 3~4월이면 같은 패턴이 반복됐어요. 눈이 비빌수록 더 가렵고 충혈되고, 코는 하루 종일 훌쩍이고. 결국 항히스타민제를 먹으면 증상은 가라앉는데 하루 종일 졸리고 멍한 부작용이 불편했어요. 그러다 알게 된 게, 약을 먹기 전에 환경과 행동을 먼저 바꾸면 증상 자체가 훨씬 덜 나타난다는 거예요. 알레르기 반응은 알레르겐(꽃가루·집먼지진드기 등)이 … 더 읽기
봄에는 눈이 유독 뻑뻑하고 시린 느낌이 들 때가 많아요. 저도 매년 3~4월이면 눈이 모래가 들어간 것처럼 까끌거리고, 오후가 되면 눈꺼풀이 무거워지는 증상이 반복됐어요. 인공눈물을 수시로 넣어도 잠깐 시원할 뿐 금세 다시 건조해지는 패턴이 계속됐고요. 알고 보니 인공눈물 종류를 잘못 선택한 것도 문제였고, 넣는 방법이 틀린 것도 효과를 떨어뜨리고 있었어요. 봄철 눈 건조증은 황사·꽃가루·실내 난방·미세먼지가 복합적으로 … 더 읽기
[이미지 삽입: 이미지 1 | 대표 썸네일 — 글 최상단 배치] 건강검진을 받으러 갔다가 “이 검사도 받으셔야 해요”라는 말에 당황해본 적 있으신가요? 저도 30대 중반에 처음으로 국가검진 외에 추가 검사를 권유받았을 때 뭘 받아야 할지 전혀 몰랐어요. 기본 항목은 건강보험에서 지원이 되지만, 연령과 위험 인자에 따라 꼭 받아야 하는 검사들이 따로 있다는 걸 그때 처음 … 더 읽기